Дуже високий вміст вітаміну Е. На порцію 30 г горіхів припадає
50% денної потреби у цьому вітаміні. Яка його роль в організмі?
Ключова: підтримка здоров’я шкіри та волосся (особливо, якщо
потрібна функція загоєння, наприклад, після висипань або при
сухості та тріщинах на шкірі). Крім цього, вітамін Е — це потужний
антиоксидант, який захищає організм від шкідливого впливу (сонце,
екологія, шкідливі речовини з їжі). Також він важливий для
гормональної системи, зору, слизових.
Ще одна відчутна і дуже цінна перевага, яку має горіх мигдаль —
користь для нервової системи. Високий вміст магнію (75% денної
норми у 100 г горіхів) захищає організм від стресу, є профілактикою
головного болю та мігрені. Вітаміни В2 та Е захищають нервові
клітини від руйнування. Вітамін В6 з горіхів бере важливу участь в
діяльності центральної нервової системи, допомагає при болях в
м’язах і порушеннях сну. Також мигдаль корисний для розумової
діяльності.
Мигдаль має 18 амінокислот, багато білків і близько 30% денної
потреби у залізі (на 100 г горіхів). Така комбінація робить його
корисним доповненням вегетаріанського та веганського раціону.
Цей вид горіхів варто включати в спортивний раціон. Користь
мигдальних горіхів для спортсменів відчутна одразу в декількох
напрямках. Вітамін В2 допоможе відновитись м’язам після тренувань.
Якісний білок з хорошим амінокислотним складом буде позитивно
впливати на збільшення м’язової маси. Висока калорійність дасть
енергію. Вітамін Е позитивно впливає на суглоби та зв’язки. Фосфор,
якого багато в цих горіхах, корисний для кісткової тканини та
суглобів.
Ще одне, чим корисний мигдаль — позитивний вплив на кишківник.
Доволі високий вміст клітковини чудово вплине на моторику
кишківника і його мікрофлору (а вона складає основу імунітету).
Жири також позитивно впливають на процеси травлення, а в поєднанні
з вітаміном Е добре впливають на здоров’я слизових шлунку та
кишківника.
Щоб отримувати актуальну інформацію про товари і ціни постачальника, нові надходження товарів, про систему надання знижок для оптових замовників - необхідно пройти реєстрацію і відправити запит на партнерство.
Щоб отримувати актуальну інформацію про товари і ціни постачальника, нові надходження товарів, про систему надання знижок для оптових замовників - необхідно пройти реєстрацію і відправити запит на партнерство.